Serwis opinie-turystyczne.pl używa plików cookies. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na ich użycie. Zamknij cookie

Odchudzanie bez efektu jo-jo

jaddnom #16
Żeby uniknąć tego efektu warto jest ciągle utrzymywać zdrowe nawyki żywieniowe oraz regularnie ćwiczyć.
Cytuj
biureczko #17
Czy jeżeli chcę stracić kilogramy to muszę brać jakieś dodatkowe suplementy? Chciałem zawsze to zrobić "naturalnie", nie stosować żadnej chemii, ale z tego co czytam w internecie to wszyscy raczej zachwalają ich siłę a nie krytykują. Może wiecie gdzie kupić najtaniej jakieś odżywki etc? Znacie sklep http://benevobis.com.pl/pl/prod/kolagen-rybi-z-witamina-c-250-g-kopia/? Znajomy mówił, że warto jest kupować tam
Cytuj
kasiunia #18
By uniknąć efektu jo jo ciśnie mi się na usta jedno słowo - konsekwencja. Dotyczy to zarówno dobrze zbilansowanej diety oraz ruch... jak najwięcej.Jak już wpadniesz w rytm żywieniowy i ruchowy będzie łatwo i przyjemnie. Dla kontroli warto co jakiś czas popatrzeć wskaźnik ,asy ciała BMI - https://www.dietetykwszczecinie.pl/blog/co-to-jest-bmi-online-bmi-kalkulator-idealny-wskaznik-masy-ciala.html ,gdzie sprawdzisz ile ci jeszcze brakuje. BMI nigdy nie zastąpi analizy składu ciała, ale w przypadku widocznej otyłości może być motywatorem do zmiany nawyków żywieniowych i wizyty u dietetyka .Życzę sukcesów, pzdr
Cytuj
Magda2001 #19
Żeby ciągle utrzymać swoją wagę w odpowiednich rysach, trzeba jeść regularnie sama się o tym przekonałam, jest to uciążliwe jeśli ma się mało czasu na gotowanie, dlatego ja korzystam z http://macrobiosbar.pl/ Macro Bios Bar, naprawde wygodna i zdrowa opcja.
Cytuj
Barbie #20
Zbyt szybki proces odchudzania powoduje właśnie efekt jo-jo.
Cytuj
Oleczqua34 #21
Podstawą by schudnąć bez efektu jo-jo jest tylko i wyłącznie zbilansowana dieta, bez żadnej głodówki! Dodatkowo ćwiczenia i efekt murowany!


_______________

ćwiczenia kegla
Cytuj
beddkin #22
Niezłe to odchudzanie, to co mówicie musi dać efekt !

---
skrobaczki samochodowe z logo
Cytuj
Rriks #23
Niestety, jedyną skuteczną receptą na odchudzanie bez efektu jojo jest trwała zmiana stylu życia :)
Cytuj
Barbie #24
Głodówki na pewno nie są zdrowe, zaburzają metabolizm i prowadzą także do efektu jo-jo.
Cytuj
vege_Augustyna #25
Po głodówkach efekt jojo murowany, prędzej czy później. Metabolizm i cały organizm zwalniają obroty, a kilogramy wracają, z nadwyżką. Takiej nadwagi zdecydowanie najtrudniej się pozbyć. Racjonalne odżywianie, regularna aktywność fizyczna to klucz do sukcesu.
Cytuj
Rozalian #26
To prawda, nie uniknie sie tego.
____
https://sklepdlao...-ziemniakow/23062617
Cytuj
Wymarzony345 #27
Musimy po prostu robić to cierpliwie i powoli, tylko wtedy jest szansa na długotrwałe efekty...


____________
https://www.hoters.pl/krakow
Cytuj
Opetanczy10 #28
Efekt yoyo jest jeśli zbijamy kalorie zbyt nisko a potem nagle wracamy na jakiś sensowny poziom, organizm wtedy przeżywa prawdziwy szok i stąd rzeczony efekt :/.


____________
wkładka do zamka
Cytuj
cichociemny #29
Czyli żeby go uniknąć wystarczy trochę ostrożności?
Cytuj
Barbie #30
Na pewno nie można się szybko odchudzać, bo to prowadzi do efektu jo-jo.
Cytuj

Szybka odpowiedź

Podaj email jeśli chcesz być powiadamiany o nowych wypowiedziach w tym wątku, Twój e-mail nie jest ujawniany publicznie, ani nikomu udostępniany